別れ話で別れたくない時の対処法！彼氏や彼女との別れを回避して乗り越える方法とは？

 

「別れ話で別れたくない時の対処法は何があるの？彼氏や彼女との別れを回避して乗り越える方法があれば知りたい！」

 

大好きな恋人から別れ話をされそうな状況になったという経験はありませんか。

好きな気持ちが変わらないのであれば、別れを回避しようと焦って行動してしまうでしょう。

 

しかし、その行動が逆効果になってしまうことも考えられます。

そう聞くとこのような疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

 

• 別れ話で別れたくない時の対処法とは？
• 彼氏や彼女との別れを回避するには？
• もし別れ話で別れたくなかったのに別れることになった場合は？

 

ということで今回は、別れ話で別れたくない時の対処法を詳しくお伝えします。

また、彼氏や彼女との別れを回避して乗り越える方法もご紹介するので、恋人との関係を修復したい方はぜひチェックしてみてください。

 

別れ話で別れたくない時の対処法8選！別れを回避して乗り越える方法

 

では、別れ話で別れたくない時の対処法は何があるのでしょうか。

恋人から振られそうと感じた時は悲しくてショックを受けてしまい、気持ちに余裕がなくなってしまうはずです。

 

そのため、別れないようにするために焦って行動しようとする人が多いでしょう。

しかし何事も焦ってしまっては上手くいかない可能性があるので、冷静になってできることから順番に行動することが大切です。

 

そのため、ここからは別れ話で別れたくない時の対処法8選をお伝えします。

大好きな恋人との別れを回避するため、落ち着いて対処できるように取り組んでいきましょう。

 

 

必ず顔を合わせて話をする

 

1ステップ目の別れ話で別れたくない時の対処法は、「必ず顔を合わせて話をする」です。

恋人から「別れたい」と言われてしまった時の話し合いは、必ず顔を合わせて行うようにしましょう。

 

対面式でない話し合いは、しっかり自分の気持ちが伝わらないことがあります。

最近は好きな人に対してアプローチしたり、告白したりするのを電話やLINEで済ませてしまう人が多いかもしれません。

 

直接顔を合わせるのは気まずく、避けたくなってしまう時もあるでしょう。

しかし、あなたが本気で相手と別れたくないのであれば、ちゃんと顔を合わせて自分の気持ちを伝えることが大切です。

 

感情のコントロールが難しそうであれば、喫茶店やカフェを利用するのがいいでしょう。

ある程度人目があって、落ち着いて話し合いができる騒がしすぎない場所がおすすめなので実践してみてください。

 

まず、相手の話を真剣に聞き、反論せず受け止める

 

2ステップ目の別れ話で別れたくない時の対処法は、「まず、相手の話を真剣に聞き、反論せず受け止める」です。

話し合いではまず相手の話を真剣に聞きましょう。

 

自分の気持ちを伝えたいという思いが強く、先に喋りたくなってしまうかもしれませんが我慢してください。

そして、何か嫌なことを言われても反論せずに受け止めましょう。

 

相手はあなたと別れたい理由やあなたの嫌なところを言ってくるかもしれませんが、別れたくないのであれば聞き入れてください。

これは相手の気持ちを知るための話し合いなのです。

 

別れを避けるための方法が見つかる可能性もあるので、相手の話にしっかり耳を傾けて真剣に聞きましょう。

好きな人に責められることは避けたいかもしれませんが、しっかり向き合ってください。

 

自分の悪かった点を謝罪し、改善のチャンスがほしいと頼む

 

3ステップ目の別れ話で別れたくない時の対処法は「自分の悪かった点を謝罪し、改善のチャンスがほしいと頼む」です。

話し合いで自分の悪かった点がわかったら、心を込めて謝罪してみてください。

 

相手が別れたいと思った原因があなたにあるのであれば、それを認めて反省しないと前には進めません。

そのため、相手も納得しないでしょう。

 

そして、改善のチャンスをもらえるように相手にお願いすることで別れを避けることができるかもしれません。

もしかしたら一時的に距離を置くことを提案される可能性もあるでしょう。

 

この場合はあなたが反省していることを相手にしっかり伝えることが大切なので、心に留めておいてください。

今後自分の悪い点が改善できるように一生懸命努力しましょう。

 

その場で結論を出さず、冷却期間を設ける方向で話を進める

 

4ステップ目の別れ話で別れたくない時の対処法は、「その場で結論を出さず、冷却期間を設ける方向で話を進める」です。

話し合いではその場で結論を出さないようにするのがいいでしょう。

 

相手の別れたいという思いが強ければ強いほど、相手はこの話し合いで別れを決めようとする可能性も考えられます。

それではあなたが改善に向けて努力する暇もなくなってしまいます。

 

そのため、相手に別れるかどうかの結論は出させないようにして、冷却期間を設ける方向で話を進められるように意識してみてください。

一時的に距離を置くことで、相手の大切さを再確認できる場合もあります。

 

相手の気持ちを取り戻すためにはたくさんの時間が必要になるケースが多いので、長期戦になることを覚悟しておきましょう。

 

相手が話をしてくれたことに感謝する

 

5ステップ目の別れ話で別れたくない時の対処法は、「相手が話をしてくれたことに感謝する」です。

相手が話をしてくれたことに感謝することもとても大切です。

 

実際に別れ話や別れたいと思っている理由などは直接話しづらい場合も多いので、正直に伝えてくれたことに感謝しましょう。

あなたの気持ちが伝わるように心を込めることがポイントです。

 

もし、相手に嫌なことを言われてしまった時はお礼を言いにくいと思うこともあるかもしれません。

しかし「ありがとう」を言うことができれば、少なからず相手も悪い気はしないでしょう。

 

その場の気まずい雰囲気を和らげる効果もあるので、感謝の気持ちを口に出して伝えることを忘れないでください。

 

感情的にならず、落ち着いた口調で穏やかに話す

 

6ステップ目の別れ話で別れたくない時の対処法は、「感情的にならず、落ち着いた口調で穏やかに話す」です。

話し合いでは感情的にならないように注意してみてください。

 

別れ話の途中で相手に責められたり、何か言われて不快に思ったりすることもあるかもしれません。

しかし、ここでは何を言われても冷静さを維持できるようにしましょう。

 

終始落ち着いた口調で穏やかに話すことを意識することができれば、感情をコントロールできるはずです。

こちらが感情的になってしまえば、別れ話が進んでしまう可能性があります。

 

「話し合ってみたけど、やっぱり別れたい」などと相手に思われないように気をつけてみてください。

 

相手が好きだという気持ちを真摯に伝える

 

7ステップ目の別れ話で別れたくない時の対処法は、「相手が好きだという気持ちを真摯に伝える」です。

話し合いではあなたの好きだという気持ちも真摯に伝えましょう。

 

相手が自分の気持ちを正直に話してくれたのであれば、あなたも強がることはしないで正直に話すことがおすすめです。

ここでは変に駆け引きするのはNGです。

 

相手と別れたくないのであれば、大げさだと思われるくらいストレートに言いたいことを伝えてみてください。

その方があなたの真剣さも伝わりやすいのです。

 

LINEや電話では正直に伝えることができるけれど、直接話すことには抵抗がある人もいるかもしれません。

しかし相手と関係を修復するためなので頑張りましょう。

 

冷却期間中に自分を磨き、相手と再度話し合う

 

8ステップ目の別れ話で別れたくない時の対処法は、「冷却期間中に自分を磨き、相手と再度話し合う」です。

相手と距離を置いている冷却期間中は、自分磨きを頑張りましょう。

 

たとえばヘアメイクやヘアスタイルを変えたり、ダイエットなど魅力的な自分になれるように取り組んでみてください。

そして、新しい自分に成長できたら相手と再度話し合う機会を設けましょう。

 

今までよりも魅力的な姿を見せることで、相手の心をもう一度掴むことができるかもしれません。

冷却期間は外見だけでなく、内面も成長できるように意識しましょう。

 

相手ともう一度話す時も、最初の話し合いの時のように落ち着いて会話ができるように心がけてみてください。

 

彼氏や彼女との別れを回避して乗り越えたいときにやってはいけないことは？

 

では、彼氏や彼女との別れを回避して、乗り越えたいときにやってはいけないことは何があるのでしょうか。

恋人との衝突を乗り越えて関係を続けていくためには、注意点もいくつかあるのです。

 

別れ話をされそうな時は気持ちに余裕がなくなることが多いので、あらかじめ押さえておいて余計なトラブルを起こさないようにしましょう。

相手との関係をより悪化させないように気をつけるようにしてください。

 

その上で、彼氏や彼女との別れを回避して乗り越えたいときにやってはいけないことを以下の通りお伝えします。

 

 

電話やLINEで別れ話をする

 

1つ目のやってはいけないことは、「電話やLINEで別れ話をする」です。

いくら直接話すことに抵抗があっても、電話やLINEで別れ話をすることはあまりよくないので避けるようにしてください。

 

対面でないと自分の思いが100％伝わらない可能性があります。

その場の雰囲気や相手の表情など確認しながら話し合いをすることが大切なので覚えておきましょう。

 

また、別れ話をする際には相手が直接顔を見て話したくないと思って、LINEで済まそうとする場合もあります。

その場合でも「最後だからこそ会って話したい」としっかりと伝えてください。

 

話し合いを怖がって拒否する

 

2つ目のやってはいけないことは、「話し合いを怖がって拒否する」です。

相手に何を言われるか怖がって話し合いを拒否すると、別れ話をする以前に別れてしまう可能性もあるでしょう。

 

相手と別れたくないのであれば、必ず話し合いはすべきです。

相手と真剣に話し合って初めてわかることもあるので、お互いの気持ちを確認するためにも話し合いをしてみてください。

 

また、もし話し合いを拒否してしまうとそのまま自然消滅する可能性もあります。

別れ方にも色々とありますが、自然消滅の場合は今後復縁することも難しくなるので、必ず話し合いをしてください。

 

今後のことを考えても最後は2人の本音で話し合いましょう。

 

話し合いの場で感情的になったり泣いたりする

 

3つ目のやってはいけないことは、「話し合いの場で感情的になったり泣いたりする」です。

話し合っている最中に感情的になってしまい、泣いたり怒ったりするのはしないようにしましょう。

 

相手の話に対して、感情を抑えられなくなってしまうこともあるかもしれません。

しかし感情的になってしまうと冷静さを失い、落ち着いて話すことができなくなってしまうので気を付けてください。

 

もし感情的になりそうだとわかっている場合は、話はすぐに終わらせることも1つです。

色々と言いたいことはあるかと思いますが、端的に済ますことで感情の波も抑えることができます。

 

相手の話をまともに聞かない

 

4つ目のやってはいけないことは、「相手の話をまともに聞かない」です。

相手の話をまともに聞けないのであれば、別れを回避することは難しくなってしまう可能性があります。

 

そのため、必ず話し合いの時には自分の思いや気持ちだけではなくて、相手が話すことにも耳を傾けてみてください。

そして関係を修復させるためには、まずは相手の気持ちを知ることが大切です。

 

だからこそ相手の思っていることをしっかり受け止めることが、相手の心を取り戻すための第一歩と心に留めておきましょう。

 

相手が「別れたい」ということを責める

 

5つ目のやってはいけないことは、「相手が別れたいということを責める」です。

もし相手が「別れたい」と言ってきたとしても、それに対して責めようとするのはやめましょう。

 

ここでもしも相手を責めるような行為をすると、一気に別れに近づいてしまう可能性があります。

相手から「別れたい」と言われたら、まずは相手の話をしっかりと聞いてから自分の気持ちを正直に伝えてみてください。

 

ただ相手の話を聞く中で、理不尽だったりすることもあるかもしれません。

そんな時も相手がなんでそんな考え方をするのかを自分の中でも考えてみると、自分にも非がある可能性もあります。

 

お互いに自分の悪い部分を修正することができれば、また2人が笑顔になれる人がやってきます。

 

相手に依存的な態度を見せる・すがる

 

6つ目のやってはいけないことは、「相手に依存的な態度を見せる・すがる」です。

別れたくない時は相手に依存的な態度を見せてしまったり、すがってしまったりするかもしれません。

 

しかし、そのような行為は相手にいい印象を与えません。

相手を不快にさせてしまい、余計に「別れたい」と思ってしまう場合があるので注意しましょう。

 

別れ話の時は淡々と感情を出さずに、必要なことを伝えるようにするのがおすすめです。

 

その場で「別れない」と言わせようとする

 

7つ目のやってはいけないことは、「その場で「別れない」と言わせようとする」です。

話し合いではその場で「別れない」と言わせようとするのは、逆効果になってしまう場合があります。

 

相手と別れたくない気持ちが溢れてしまい結論を迫ってしまう時もあるでしょう。

それでは相手に「早く別れたい」と思わせてしまう可能性があるので、冷却期間を設ける方向で話し合いを進めていってください。

 

いきなりプロポーズする

 

8つ目のやってはいけないことは、「いきなりプロポーズする」です。

相手の本当の気持ちを確かめるために、いきなりプロポーズしようと考える人もいるでしょう。

 

ですが、別れ話をする際にプロポーズをしても気持ちが変わることはなく、相手からしても「なんでこのタイミング？」と思われてしまいます。

さらに「どうせ口だけでしょ」と思われてしまう可能性が高いです。

 

相手は別れさせないためだけに言っていると捉えてしまうことが多いので、いきなりプロポーズすることはやめましょう。

もし別れたくないためだけの本気ではない思いであれば、相手にもいい印象は与えません。

 

もし別れ話で別れたくなかったのに別れることになった場合は？

 

では、もし別れ話で別れたくなかったのに別れることになった場合にすべきことは何があるのでしょうか。

別れを回避しようと取り組んでも、最終的に別れてしまうこともあるかもしれません。

 

しかし恋人関係を解消してしまったとしてもあなたの強い思いがあれば、関係を修復できる可能性も出てきます。

そのため、自分の気持ちに整理がついてからゆっくりと行動してみましょう。

 

ここからは、別れ話で別れたくなかったのに別れることになった場合にすべきことを以下の通りお伝えします。

 

 

それ以上揉めるのは逆効果！あっさり別れを受け入れる

 

1ステップ目の別れることになった場合にすべきことは、「あっさり別れを受け入れる」です。

あなたが別れたくなくても、一旦別れを受け入れることが必要な時もあるでしょう。

 

話し合いをしても相手がどうしても別れたいと思っているのであれば、それ以上揉めないためにも潔く諦めてください。

まずは一時的に距離を置いて、お互い気持ちの整理をすることが大切です。

 

お互いが納得できずに言い合いになってしまうと、より関係を悪化させてしまう場合があるので注意しましょう。

 

しばらくの期間相手と連絡を経つ

 

2ステップ目の別れることになった場合にすべきことは、「しばらくの期間相手と連絡を絶つ」です。

別れることが決まったら、しばらくの期間は相手と連絡しないようにしましょう。

 

連絡しない期間は人によって違いますが、最低でも3ヶ月は必要です。

3ヶ月ほどあれば、気持ちも落ち着きますしお互いに自分の時間をしっかり持てるので、考え方も整理できるでしょう。

 

そして精神的にも物理的にも距離を置くことで冷静に物事を考えられるようになり、別れに対してしっかり向き合うことができるのです。

さらに連絡を絶ってしばらくした後、付き合っていた頃を思い出す可能性があります。

 

失って初めてお互いの大切さに気づくことがあるので、関係を修復できるようにここは一度連絡を取らないようにしましょう。

 

連絡しない間に別れた原因を分析する

 

3ステップ目の別れることになった場合にすべきことは、「連絡しない間に別れた原因を分析する」です。

連絡を絶っている間は、別れた原因を分析してください。

 

別れに至ってしまった理由がわからないと相手と復縁できたとしても、また同じ理由で別れてしまう場合があります。

相手にも原因があったとしても、同じようなことにならないよう対策を考えましょう。

 

別れた原因が解決できなければもう一度相手とやり直すことは難しいので、必ず取り組んでみてください。

 

自分の悪いところを直し、自分磨きにも取り組む

 

4ステップ目の別れることになった場合にすべきことは、「自分の悪いところを直し、自分磨きにも取り組む」です。

別れた原因が自分にあるのであれば、それを直すことができるように努力しましょう。

 

自分の悪いところを改善できていないと相手と再会した時に「変ってない」と思われてしまい、復縁の方向に進みにくくなってしまいます。

さらに自分磨きにも取り組むことも重要です。

 

新しい自分に生まれ変わることで、もう一度相手の心を振り向かせることができるかもしれないので頑張りましょう。

自分磨きは始めやすいものからでも大丈夫なので、筋トレやダイエットなどがおすすめです。

 

ほとぼりが冷めたころ、また友人としてコンタクトをとる

 

5ステップ目の別れることになった場合にすべきことは、「ほとぼりが冷めたころ、また友人としてコンタクトをとる」です。

相手とのほとぼりが冷めたら、また友人としてコンタクトをとってみましょう。

 

ここで注意したいのは、相手とまた関わることができるようになった途端すぐに異性的なアピールをすることです。

相手との関係を修復するためには、まずは信頼を取り戻すことから始めてみてください。

 

友人として信頼関係取り戻すことができれば、次第に距離も縮めることができるので覚えておきましょう。

 

まとめ

 

ということで今回は別れ話で別れたくない時の対処法をお伝えしました。

 

 

このように別れ話の時は直接会って話すことが大切です。

相手がLINEや電話で済まそうとする場合には、必ず直接会うようにお願いして話し合いをしてみてください。

 

また恋人と別れ話になった時、別れることが嫌で焦ってしまうかもしれませんが、まずは相手と向き合えるように冷静になりましょう。

やってはいけないこともあるので、事前に把握しておくことが大切です。

 

しかし別れを回避しようとして色々試してみたにも関わらず、相手の決心が揺らぐことがなければ別れてしまうこともあるでしょう。

そのような時は別れを受け入れて、これからのことについて考えることがおすすめです。

 

相手との別れを受け入れることに時間はかかるかもしれませんが、復縁できる可能性もあるので頑張ってみてください。