波動を上げる方法は？波動を高めるために大切な行動や習慣を解説！

「波動を上げる方法って何かあるかな？波動を高めるために大切な行動や習慣、逆に波動を下げてしまうNG行動が知りたい！」

 

波動を上げる方法を知っておくと、いつでも自分の波動を上げていくことができます。

さらに波動を高めるための行動や習慣も知っておきたいですよね。

 

• 波動を上げる方法ってどんな方法があるの？
• 波動を高めるとどんないいことがあるの？
• 波動を高めるためにできる簡単な行動や習慣は？

など、波動について知りたいことがたくさんあるはず。

 

そこで今回は、波動を上げる方法をお話ししていきます。

さらに実際に波動を高めるための簡単な行動や習慣や波動を下げるNG行動などもご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてください！

 

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そもそも波動とは？波動を上げる前に大切なこと

 

そもそも、「波動」というものについてあまり詳しく知らない人も多いのでは？

言葉自体を耳にする機会はありますが、もし誰かに「波動ってどんなものか言葉で説明してみて！」と言われたらなかなか難しいですよね。

 

まずは、今回のテーマである「波動」について、次の通り具体的にお話ししていきます。

 

• そもそも「波動」とは？
• 波動を上げる前に、まず浄化することが大切

 

波動を上げる前に大切なことも併せてご紹介していきますので、これから波動を上げていくためにもぜひ参考にしてみてください！

 

そもそも「波動」とは？

 

「波動」を一言で表すと、「すべてのものが持つエネルギー」のことです。

それぞれが持つ波動は影響し合うため、日々の生活の些細な出来事がきっかけで、波動が上がったり逆に下がってしまったりします。

 

つまり、人に伝わる・うつるものでもあるのです。

例えばですが「職場での最悪な人間関係に悩んでいる」という人は、波動が下がっていたり乱れてしまっている可能性が極めて高いでしょう。

 

同じ周波数の人が集まることによって影響を受けやすいため、人間関係が悪いのは波動が下がっている人同士が集まっていることになるからなんです。

また、波動は潜在意識とも深くつながっています。

 

私たちの意識には、意識できている部分「顕在意識」と無意識の部分「潜在意識」の２種類があり、波動は無意識に放たれているもの。

波動を高めることは、潜在意識にも良い変化をもたらすことになるので、今後の人生をより良い方向へと変えていくきっかけにもなるんです。

 

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波動を上げる前に、まず浄化することが大切

 

波動を上げる前には、まず「浄化」することが大切です。

浄化とは「波動をクリアにすること」であり、悪い波動であるネガティブな思いを良い波動であるポジティブな思いに変換するのがおすすめ！

 

山や川で自然に触れたり趣味に没頭したりするなど、自分的にストレスの発散になることをするだけで簡単に浄化することができます。

ネガティブな思いを溜め込まず、しっかり浄化していきましょう。

 

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波動を高めるとどんないいことがある？願いを引き寄せるって本当？

 

波動を高めるメリットは主に７つあります。

 

• 自分と合う人が集まり、良いエネルギーを人に与えられる
• ポジティブ思考になり、困難に立ち向かう力を持てる
• 人生を好転させ、自分が望む方向へと進んで行ける
• 何をするにもエネルギッシュに行動することができる
• 疲れが溜まりにくく、高い集中力を持って物事に取り組める
• 自分に自信がつき、新しいことにもチャレンジできる
• ストレスに強くなり、様々な出来事に柔軟に対応できる

 

どれも本当に魅力的なメリットばかりなので、「波動を高めていきたい！」という気持ちがより一層強くなったのではないでしょうか？

正直、波動を高めない理由が見つからないくらいですよね。

 

また、波動を高めておくことによって、人生を変える大きなチャンスが巡ってくる機会も増え、人生を好転させることができます。

つまり、願いを引き寄せやすくなるということ。

 

今の生活にストレスを感じている人はもちろん、夢や理想があって叶えたいと思っている人も波動を高めことを心の底からおすすめします！

 

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波動を上げる方法は？波動を高めるためにできる簡単な行動と習慣

 

ここからは、波動を上げる方法をご紹介していきます。

方法はたくさんありますが、どれも簡単にできることばかりなので自分に合いそうなことからひとつずつ始めてぜひ継続していきましょう。

 

• 最も大切なのは体を温めること
• バランスの良い健康的な食事を心がける
• 落ち着いて食事を楽しむ
• 適度な運動をする
• 外に出て日光を浴びる
• ゆっくりお風呂に入る
• こまめに掃除や整理整頓をする
• 眠る直前にブルーライトを浴びない
• 十分な睡眠時間をとる
• SNSとは適切な距離をとる
• 芸術作品や音楽に触れる
• 自分のワクワクやときめきを大切にする

 

実践すればするほど波動が上がること間違いないでしょう。

ぜひ今日から試してみてください。

 

最も大切なのは体を温めること

 

波動を上げるために最も大切なのは、体を温めることです。

なぜなら、体が冷えていると血流も悪くなるため、それに伴って波動の流れが停滞したり波動自体が下がりやすくなってしまうから。

 

体が冷えているときは、どうも冴えないという方も多いはずですが、温めると調子もよくなりますよ。

次のような簡単な方法で体を温めることができます。

 

• 温かい飲み物を飲む
• 温かいお湯にゆっくり浸かる
• 運動して体を温める

 

特に夏場になるとつい冷えた飲み物ばかりを欲してしまいがちですが、朝に白湯を飲む習慣をつけると季節問わずに波動を高められるでしょう。

 

バランスの良い健康的な食事を心がける

 

バランスの良い健康的な食事を心がけることも忘れずに！

食事に気を遣うのは生きていく中でとても基本的なことですが、バランスの良いメニューを考えるのは意外と難しいことでもありますよね。

 

でも、私たち人間の体は、肌も紙も爪もすべて毎日の食事から作られているので、バランスの良い健康的な食事は必要不可欠な存在なんです。

たとえ体を温めても、栄養不足だと高い波動を保つことはできません。

 

• 空腹を感じたらご飯を食べる
• 偏りなく色んな食材を食べる
• できるだけ添加物を避ける
• 栄養バランスを整える

 

上記を意識していくことで、自然と波動が高まっていくことはもちろん、風邪などをひきづらい健康的な体を作っていくこともできちゃいます！

なかなか難しい場合は、「カップラーメンを食べる機会を減らす」「無理なダイエットをやめる」などできることから始めてみてください。

 

「太るから朝食は抜き」「痩せるために○○だけしか食べない」などは、波動を下げてしまうので注意しましょう。

 

落ち着いて食事を楽しむ

 

波動を上げるためには、ゆっくりと落ち着いて食事を楽しみましょう。

仕事などが忙しいと「ちゃちゃっとご飯を食べなきゃ！」という気持ちが優先され、慌ただしく食事を済ませてしまうことも多いはず。

 

でも、それでは波動は下がってしまいます。

食事の時間は、波動を上げる良いエネルギーを作るための大切な時間でもあるため、味わいながら落ち着いて食事を楽しむことが大切です。

 

よく噛んでゆっくり食べるとは消化にもよいので、胃腸をいたわることができ、結果的に波動を上げていくことにつながります。

もちろんこれは外食でもいえること。

 

どれだけ忙しくても、食事の時間を設けるように意識してみてください！

 

適度な運動をする

 

波動を上げるためには、適度な運動を習慣化することもおすすめです。

運動量は人によって本当に大きくことなるものですが、運動は体を確実に温めて波動が上がったことを最も実感できる方法だから。

 

適度な運動がもたらす効果は以下の通りです。

 

• 増えた筋肉がエネルギーを生み出して体温を上げてくれる
• 筋肉量が増えることで水分を保ちやすくなり体温を維持できる
• 血流が改善されて熱が体の隅々まで行き届く
• 汗をかくことで体内の老廃物がデトックスされる
• 体を動かすことで不安を和らげる脳内ホルモンが分泌される

 

運動によって生まれるメリットがたくさんあるため、「運動なんて…」と思っていた人も「運動してみようかな」という気になれたのでは？

スポーツクラブなどに入るのもいいのですが、ウォーキングならすぐできるのでおすすめですよ。

 

無理なく続けるためにも、自分のペースで始めていきましょう！

 

外に出て日光を浴びる

 

外に出て日光を浴びるのも、波動を上げるためにおすすめの方法です。

日光を浴びるだけで自然と体をあたためることができ、日常生活で溜まったストレスや疲れをデトックスすることもできちゃいます。

 

それほど日光や自然の力は素晴らしいものなんです。

「外に出るのは面倒かも…」という人は、朝起きて部屋のカーテンを全部開け、部屋の中からでも日光を浴びることを意識していきましょう！

 

先にお話しした、ウォーキングの時に日光を浴びるのもおすすめです。

 

ゆっくりお風呂に入る

 

その瞬間から波動を上がる方法は、ゆっくりお風呂に入ること。

お風呂に入ると波動が上がる理由は先ほどもお話した通り、「体を温めることができるから」という本当にシンプルなものです。

 

今までは毎日シャワーで済ませていた人も、週に１回でも良いのでゆっくりお風呂に入ってリラックスする時間をぜひ作ってみてください。

ちなみに、浄化したい時は「塩風呂」がおすすめ！

 

塩風呂は優れた浄化パワーがあるとされており、実際に「体が軽くなってスッキリした」「頭の中がクリアになった」という声が多数あります。

そこには塩の持つ波動の高さが関係しているのでしょう。

 

精製されていない天然の塩で40度くらいの少しぬるめの温度が最も効果を感じられるので、ぜひ塩風呂に入って波動を高めてみてください！

 

こまめに掃除や整理整頓をする

 

波動を高めるためには、部屋の掃除も効果的です。

人生の中で多くの時間を過ごす自分の部屋が汚れた状態だと、それに伴って心も乱れ、波動も下がっていってしまう傾向があるから。

 

つまり、「部屋はその人の心の状態を表す」ということです。

使っていない物を「もったいないから」「まだ使えるから」という理由で残しておいているなら、それらを片付けるべきタイミングが来ています。

 

物が必要以上にありすぎるのは、波動を下げてしまう大きな原因になるから。

「付き合ったばかりの恋人を呼べるくらい綺麗な部屋」が波動が上がる部屋の具体例なので、ぜひそんな部屋を目指して掃除をしましょう！

 

眠る直前にブルーライトを浴びない

 

波動を上げるために、眠る直前にブルーライトを浴びるのはやめましょう。

すでに多くの人が知っていることかと思いますが、スマートフォンやパソコンが発するブルーライトは睡眠の質の低下に繋がるもの。

 

質の良い睡眠をとることは、波動を高めることと深く関わっているため、ブルーライトは波動を上げるどころか下げてしまうものなんです。

 

眠る前にやることとしておすすめなのは、次のようなことがあります。

 

• あたたかい飲み物を飲んでリラックスする
• 体の力を抜いて首や肩のマッサージをする
• ヒーリングミュージックを聴く

 

このように1日の疲れを癒してリラックスできるようなことであり、決してブルーライトを浴びるようなことではありません。

温かい飲み物は、カフェイン抜きの白湯やハーブティーなどがおすすめですよ！

 

習慣を変えるのは大変ですが、少しずつでも意識してみてください！

 

十分な睡眠時間をとる

 

十分な睡眠時間をとるのも、波動のためにとても大切なことです。

これは波動をグンッと上げる方法というよりは、他の行動によって上がった波動を下げずに保つために欠かせない習慣だと言えるでしょう。

 

波動を上げる基本的な３ステップとしては、次の通りです。

 

1. 健康的な食事で体作りの質を上げる
2. 適度な運動でより上部な体を作る
3. 十分な睡眠で心と体の健康を保つ

 

今日から全てを完璧にこなそうとしなくても、少しずつでもこの3ステップを習慣化していければ常に高い波動を維持することができます。

 

SNSとは適切な距離をとる

 

波動を上げるためには、SNSとの距離感もとても大切です。

最近はSNSが中心の世の中になってきていますが、SNSで知る情報によって気持ちがネガティブな方向にいってしまうときもありますよね。

 

それは、波動が下がってしまっている証拠。

つい、「いいね！」など反響が気になっているのもよくありません。

 

なので、SNSとは適切な距離をとり、「私はSNSに流されないぞ！」という気持ちを持って過ごすことを心掛けていきましょう！

 

芸術作品や音楽に触れる

 

芸術作品や音楽に触れることで波動を高められることもあります。

人によっては、「私は芸術的なものには無関心だし…」という人もいて当然ですが、芸術作品や音楽は無意識のうちに心が高まる存在です。

 

なので、気分が落ちているときにもピッタリですよ。

波動が上がる音楽としておすすめなのは、天使の歌声として名高いイギリスの少年合唱団「LIBERA」やモーツァルトのクラシック音楽です。

 

モーツァルトによって作曲された音楽は、音楽療法の中で応用されており、その影響で生まれる効果は「モーツァルト効果」と呼ばれるほど。

また、波動が上がるだけではなく、次のような効果もあるといわれています。

 

• 不安やストレスを減少させる
• 安心感や幸福感が高まる
• 創造力や想像力を育てる
• 免疫力が高まる
• 心拍や血圧が安定する

 

モーツァルトの音楽を聴くだけでこれだけの効果を得られるなら簡単で試しやすい方法だと言えるでしょう。

「聴くぞ！」と気合を入れる必要はなく、バックミュージックとして静かに流しておくのがおすすめですよ。

 

自分のワクワクやときめきを大切にする

 

波動を上げるためには、自分のワクワクやときめきを大切に！

したくないことをし続けていても波動は下がっていく一方なので、「これしたい！」「ここ行きたい！」という自分の直感を大切にしましょう。

 

やっぱり、自分にとっての幸せは自分のしたいことをすること。

波動を上げたいからといって自分の欲を抑えた生活を続けてしまうと、たとえ体をあたためても運動を頑張っても意味がなくなってしまいます。

 

時には自分に厳しくしなければならない時もありますが、長い人生の中で自分を思う存分甘やかしてあげる日があったっていいんです！

波動を上げる習慣を意識しながら、自分の気持ちも大切にしてあげてください。

 

波動を上げるためにこれはNG！逆に波動を下げてしまう行動は？

 

最後は、波動を下げてしまうNG行動を7つご紹介していきます。

高めた波動を自らの手で下げてしまうのは本当にもったいないことなので、そうならないためにもぜひ参考にしてみてください！

 

• マイナスな影響を与える人と深く関わる
• 自分にネガティブなレッテルを貼る
• ジャンクフードを食べ過ぎる
• SNSをやり過ぎる
• テレビやインターネットをし過ぎる
• 不規則な生活を続ける
• 人の噂話に加担する

 

詳しく見ていきましょう！

 

マイナスな影響を与える人と深く関わる

 

冒頭でもお伝えした通り、波動は人にうつるもの。

だからこそ、マイナスな影響を与える人と深く関わると、自分の波動がその人に吸い取られてしまうかのようにどんどん下がってしまいます。

 

とは言っても、職場や学校が同じだと一切関わらないのは難しいですよね。

なので、周囲の人に気を遣わせないためにも、必要最低限の会話だけにしてプライベートでは関わらないようにするのがベストでしょう。

 

ネガティブな発言をされても、気にしなくてOKです！

 

自分にネガティブなレッテルを貼る

 

「どうせ私なんて…」と自分にネガティブなレッテルを貼るのはNGです。

人は１日で6万回思考していると言われていますが、ほとんどは無意識なので、自分が６万回も思考している自覚なんてもちろんないですよね。

 

でも、ちょっと意識して自分の思考を観察してみると、自分にどのような思考パターンがあるか少しずつわかってくることがあります。

そこでレッテルを貼っていることに気づいたら、改善していくことができるはず。

 

そもそも、自分にネガティブなレッテルを貼ったところで誰にもメリットはないですし、どんどんネガティブな方向へ陥ってしまうだけです。

「私ならできる！」とポジティブに楽しく過ごしましょう！

 

ジャンクフードを食べ過ぎる

 

ジャンクフードの食べ過ぎは、波動を下げてしまうNG行動です。

大前提として、意識というのは頭だけではなく体にもあるため、食べたものによって身体の感覚が大きく異なります。

 

例えば、ジャンクフードを食べた後と愛情のこもった手作り料理を食べた後を比較すると、手作り料理を食べた後のほうが活力が湧くはず。

栄養が十分にとれる食生活を心掛けていきましょう！

 

SNSをやり過ぎる

 

波動を下げないためには、SNSをやり過ぎにも要注意です。

今はSNSを中心に生活している人がとても多い時代ですが、SNSのやり過ぎは脳が洗脳されやすい状態を作るきっかけになります。

 

そして、ブルーライトを浴びて睡眠の質を下げてしまうことも。

SNSには、世界中の人と良い意味で繋がることができたり、楽しい情報を共有できたりなど様々なメリットがたくさんあるのは事実です。

 

ただ、SNSを中心に生活するよりも、その時間を趣味に没頭する時間に充てたり自然触れる機会を増やすことで、波動を上げることができます。

 

テレビやインターネットをし過ぎる

 

SNSと同様に、テレビやインターネットをし過ぎるのもNG行動の1つ。

ボーっとテレビを見ている時の私たちの脳は洗脳されやすい状態になり、不必要な情報が潜在意識に刷り込まれてしまう傾向があります。

 

例えば、朝から恐怖のニュースを見たとしましょう。

「こんなことがあるんだ…」「こうなってしまったらどうしよう…」という潜在意識になり、波動状態に大きな影響を与えることになります。

 

もちろん、全く見るなと言っているわけではありません。

ただ、色んな情報が入り過ぎてしまうと、無意識のうちに恐怖を感じて波動が下がってしまうので、情報を入れ過ぎないように注意しましょう。

 

不規則な生活を続ける

 

仕事でもないのにダラダラと夜ふかしをする、休日は昼間で寝るなどの不規則な生活も波動を下げます。

「たまらま飲み過ぎた」など、ごくたまにならいいのですが、不規則な生活が続くことは避けましょう。

 

ジャンクフードの食べ過ぎやSNSの見過ぎにも通じるところがありますよね。

栄養の偏りで体が疲れやすくなって朝起きられなくなる、インターネットを使い過ぎて興奮して夜眠れないなどの悪循環になるのです。

 

健康にも影響を与えるため、体調不良を招いてしまうでしょう。

結果的にどんどん波動が下がっていってしまいますので、規則正しい生活を心がけてくださいね。

 

人の噂話に加担する

 

波動を下げないために、人の噂話に加担するのはやめましょう。

生きていれば、誰かの悪口や陰口を言っている人に遭遇することは珍しくありませんが、そこに乗っかると波動が下がってしまいます。

 

波動を下げないためにベストなのは、特に反応しないこと。

ネガティブな出来事に遭遇しても「ただの出来事」と捉え、それよりもポジティブなことに目を向ける時間を増やしていくことが大切です。

 

他人よりも「自分がどう思うのか」「自分は何を信じるのか」を中心に考えながら、人に流されずに楽しく過ごしてみてください！

 

まとめ

 

今回は、波動を上げる方法や波動を高めるために大切な行動や習慣、NG行動についてもお話ししてきました。

まずは「波動を高めるメリット」についておさらいしておきましょう。

 

• 自分と合う人が集まり、良いエネルギーを人に与えられる
• ポジティブ思考になり、困難に立ち向かう力を持てる
• 人生を好転させ、自分が望む方向へと進んで行ける
• 何をするにもエネルギッシュに行動することができる
• 疲れが溜まりにくく、高い集中力を持って物事に取り組める
• 自分に自信がつき、新しいことにもチャレンジできる
• ストレスに強くなり、様々な出来事に柔軟に対応できる

 

波動を上げる方法は次の通りなので、ぜひ実践してみてください。

 

• 最も大切なのは体を温めること
• バランスの良い健康的な食事を心がける
• 落ち着いて食事を楽しむ
• 適度な運動をする
• 外に出て日光を浴びる
• ゆっくりお風呂に入る
• こまめに掃除や整理整頓をする
• 眠る直前にブルーライトを浴びない
• 十分な睡眠時間をとる
• SNSとは適切な距離をとる
• 芸術作品や音楽に触れる
• 自分のワクワクやときめきを大切にする

 

そして、波動を下げてしまうNG行動は次の通りです。

 

• マイナスな影響を与える人と深く関わる
• 自分にネガティブなレッテルを貼る
• ジャンクフードを食べ過ぎる
• SNSをやり過ぎる
• テレビやインターネットをし過ぎる
• 不規則な生活を続ける
• 人の噂話に加担する

 

波動を上げることで、良いエネルギーを人に与えられたり、自分に自信を持って人生を好転させていくことができるようになります。

SNSやテレビ、インターネット、人の噂話などには流されず、自分のワクワクやときめきを大切にしながらポジションに生活していきましょう！