彼氏が疲れてるならほっとくべき？精神的に疲れてる時は放置がおすすめな理由とは？

 

「彼氏が疲れてるならほっとくべき？精神的に疲れてるときは放置がベストって言われてるけど、どうして？」

 

彼氏が精神的なストレスを抱えているとき、元気づけるために何かしてあげたくなるものですが実はそれは逆効果とされています。

ただそうなると、どうやって彼氏と接したら良いのか悩む人もいるはずです。

 

そのため、このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。

 

• 男性が疲れてるならほっとくのがいいって本当？
• 彼氏の心配もしちゃだめなの？
• そもそも放置がおすすめな理由は？

 

そこで今回は、彼氏が疲れてるときはほっとくべきなのか詳しくお伝えします。

また、彼氏が疲れてるときの効果的な放置方法も紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。

 

彼氏が疲れてるならほっとくべき？疲れてる時は放置がいいって本当？

 

彼氏が疲れていたり落ち込んでいる様子だと「彼女としてはそばにいて励ましてあげるべき」と、意気込む女性は少なくありません。

実際に男性側は、メンタルの調子が良くないとき彼女に何を求めているのでしょうか。

 

ここでは、疲れてるときの彼女に対する男性心理を以下の通りお伝えします。

 

 

疲れているときはほっとかれたい男性多数

 

女性の場合、精神的に疲れているときほど「彼氏にそばにいてほしい」「友だちに話しを聞いてほしい」と思う人が多いです。

しかしそれとは反対に、多数の男性が疲れてるときはほっとかれたいと望んでいます。

 

男性はストレスが溜まっているときや落ち込んでいるときには、一人で過ごす時間を必要とするのでしょう。

そのため、彼女が良かれと思って励ましてくれたり、率先してサポートしてくれるのが重荷に感じてしまうのです。

 

もちろん人によって疲れていても彼女とのコミュニケーションを怠りません。

ただ、メンタルの調子が悪くても彼女の存在を求める男性は、ごく少数と言えるでしょう。

 

物事に没頭するタイプや元々自分の時間を大事にする男性は多く、疲れたときは適度に彼女と距離を置きたいのです。

そのため、相手が疲れているときは構わずに放置するのがおすすめです。

 

ただし、心配はしてほしい男性が多い

 

疲れてるときは彼女に構われたくないと思いながらも、完全に放置されると不満を感じるのが男心です。

多くの男性が、「適度にほっておいてくれると嬉しいけど、心配はしてほしい」という矛盾した思いを抱えています。

 

彼女の立場からすると、どうしてもわがままに感じてしまうかもしれません。

しかし男性は根本的に繊細なので、メンタルが不調なときには心のどこかで強い孤独感を感じているのでしょう。

 

そのため、彼女から「大丈夫？」と一言声をかけてもらうだけでも、安心感を得られるのです。

しかし一人の時間もほしいので、心配されすぎると窮屈に感じます。

 

つまり彼氏が疲れてるときは、基本的には放置しつつも、程よく優しくしてあげることがベストと言えるでしょう。

接し方に困ってしまいますが、彼氏の反応をよく見ながら出来る範囲で励ましてあげるのが大切です。

 

また心配をしてほしい男性は、LINEの文章で伝えるよりも実際に会ったり、電話などで気持ちを伝えてあげるのがおすすめです。

文章は気軽に送れる一方で冷たい印象を与えてしまうでしょう。

 

だからこそ、直接会ってあなたの笑顔で癒してあげることも試してみてください。

 

彼氏が精神的に疲れてる時は放置がおすすめな理由とは？

 

「どうしてメンタルが弱ってる彼をほっておいた方が良いの？」と、疑問に思っている人もいるかもしれません。

あえて干渉せずにいることには、二人の絆を深める効果があるからでしょう。

 

実際に放置して何もせずにいた方が彼はあなたに感謝し、愛情も高まるのです。

そこで彼氏が精神的に疲れてるときは放置がおすすめな理由を以下の通り詳しくお伝えします。

 

 

彼女に気をつかう余裕がないから

 

彼氏が疲れてるとき放置がベストなのは、男性に心のゆとりがないことが理由の一つです。

精神的に追い込まれているときは彼女に気を使う余裕がないため、ある程度は距離を置くのがお互いのためになります。

 

例えば、あなたが相談を持ちかけても、しっかり耳を傾ける気力が彼にはありません。

自分も落ち込んでいるのに、人の悩みにまで寄り添えないというのが本音でしょう。

 

また、あなたが良かれと思って彼のためにあれこれしてあげても、それに対して感謝する余裕もない可能性があります。

その場合、あなた自身「してあげたのにお礼もない」と感じ、不満をぶつけて喧嘩に発展することもあるものです。

 

彼氏が自分のことで精一杯なときは、何も求めず放置してあげてみてください。

 

彼には頭を休める時間が必要だから

 

疲れているときにリラックスできる時間を持つことは、男女関係なく誰にでも必要です。

そのため彼氏がメンタル面に不調を抱えているなら、積極的に頭を休める時間を持ってもらうのが良い選択と言えます。

 

女性の中には、彼氏が疲れている理由も把握しておきたいと思う人は多いでしょう。

しかし「私で良かったら相談乗るよ？」「一体なぜストレスが溜まってるの？」という言葉がけは、彼にとってかえって負担になります。

 

精神的に疲れている原因について語るのも、頭を使う行動だからです。

何も聞かずに寄り添ってあげる彼女でいることが、相手のためになるでしょう。

 

そのため、連絡をしたくなったり会いたくなっても我慢して放置することを意識してみてください。

 

彼には自分のことをする時間が必要だから

 

男性が精神的な疲れを感じるときは、仕事や勉強など何かやるべきことを抱えているケースが多いでしょう。

つまり、疲れている中でも自分のことをする時間が必要なので、彼女があえて放置してくれたら正直助かります。

 

そもそも多くの男性は、複数のことを同時にこなすのがかなり苦手です。

たとえ彼女が大好きでも、すべきことが目の前に山積みになっていると、悪気なく恋愛は後回しにしているかもしれません。

 

そんな中で彼女から「会いたい」「どうして連絡くれないの？」なんて言われたら、次第に苦痛を感じ始めるのです。

しかし彼女が適度な距離を保ってくれると、そのおかげで自分のことに集中できます。

 

また、忙しさが落ち着いて精神的に余裕ができれば、「彼女がそっとしておいてくれたから乗り越えられた」と感謝するでしょう。

 

気遣いのできる彼女だと思ってもらえるから

 

彼氏が疲れてるときに放置すると、気遣いのできる彼女だと思ってもらえるメリットがあります。

多くの男性は、メンタル不調の際は一人になりたいと考えているものです。

 

そのため彼女がいつもより距離を取って接してくれると、「あえてほっといてくれた」とポジティブに解釈するでしょう。

また、自分に対して思いやりを向けてくれる彼女に、ますます女性、人としても魅力を感じるはずです。

 

逆に構われすぎると、彼女のイメージは下がることがあります。

彼のためを思って色々とお世話してあげると、「押しつけがましい」などと思われる恐れもあるでしょう。

 

彼女に信頼されていると思ってもらえるから

 

彼女が空気を読んでほっておいてくれると、男性は「自分は彼女に信頼されてるんだ」と感じることもあります。

つまり彼氏が疲れているときに放置するのには、信頼関係を高める効果もあるのです。

 

中には、「疲れている＝浮気の口実」などとネガティブに考える女性もいるでしょう。

そして彼に「本当は元気なんじゃないの？」「疲れてるようには見えないけど…」と、傷つける発言で不安をぶつけることもあるものです。

 

また「今日何してたの？」などと、行動を詮索するような質問ばかりしてしまうケースもあります。

当然男性は信じてもらえないことに強いショックを受けるでしょう。

 

彼が疲れていると言ったときは、その言葉を疑わず真正面から受け止めて、元気になるまで待ってあげてください。

あなたが放置してあげることで、彼氏もあなたのことをより信頼してくれるはずです。

 

会えない時間が愛を育てるから

 

男性は、彼女と会えない時間の中でこそ愛情を育む傾向があります。

彼のメンタル面が疲れているときに放置することも、「自分にとって彼女は必要な存在」と再確認してもらえるきっかけとなるでしょう。

 

溜まった疲れをしっかり癒すために一人になったとき、心が回復してくると徐々に彼女のことを考え始めます。

楽しいデートの記憶や彼女が自分にしてくれたことなどが頭をよぎるのです。

 

すると、一緒にいるときには気づけなかった彼女の存在の大きさを実感して、「会いたい」「そばにいたい」と強く思うでしょう。

反対に、疲れているのに無理して彼女と会っていたら不満ばかり蓄積する危険性があります。

 

その結果愛情を見失い、別れを意識し始めるケースもあるでしょう。

恋人同士はどんなときでも一緒にいるのが正解ではなく、お互いが無理のない距離感を保った方が愛情は深まりやすいのです。

 

だからこそ、会えない時間は寂しいと思っても今後の二人の関係を育むと思って我慢してみてください。

 

彼氏が疲れている場合、おすすめのほっとき方は？効果的な放置方法

 

彼氏が疲れてるときはほっとくのが最善策とわかっていても、「どの程度放置すべき？」などと疑問に思うはずです。

特に今まで毎日連絡するのが当たり前で、頻繁にデートしていた場合には適切な放置の仕方がなかなか掴めないでしょう。

 

そこで、ここではおすすめのほっとき方について紹介していきます。

以下のように、いつもより距離を取りつつも適度に様子を伺うのがポイントです。

 

 

LINEは本当に必要なときだけ送る

 

彼氏が疲れてるときは、いつもよりLINEの頻度を減らすのも大切なことです。

本当に必要なときだけメッセージを送るのが最も効果的でしょう。

 

男性は疲れていると彼女への連絡が疎かになり、女性側はそのことに対して不満や不安を感じてしまいがちです。

不満を抱いた彼女がしつこく追いLINEをしてしまい、彼氏に不快感を与えるようなケースもあるかもしれません。

 

そのため、「LINEは用があるときだけ」と決めておくのがおすすめです。

また、あなたからメッセージを送っても既読がつかなかったり返事がない状態でも、とにかく待ってあげることを心がけてください。

 

それだけでも彼は「気を使ってくれてる」「優しい」と感じて、あなたのことをもっと好きになると期待できます。

 

数日～1週間に1回は様子を見る

 

放置する期間ですが、数日～１週間に1回は彼の様子を見るため連絡するのがベストです。

ただ、適切な放置期間は人それぞれ異なります。

 

そのため、彼氏がどの程度疲れているかチェックした上で判断してください。

「2～3日で仕事を終わらせないといけない」などの場合、長く関わりを断つ必要はなく余裕ができたタイミングで連絡するのが良いです。

 

逆に長期的な仕事に取り組んでいるなら、かなり追い込まれて、疲れもピークに達しているでしょう。

そのため、彼が休みの日にだけ連絡するなど１週間単位が理想的です。

 

また、数週間や数ヶ月と放置してしまうと、男性側が孤独を感じたり「もしかして嫌われた？」と心配する恐れがあるため要注意です。

長くても１週間を目途に連絡ペースを考えてみましょう。

 

体を気遣う言葉や「返信不要」のフレーズを入れる

 

疲れている彼氏をあえて放置する際は、LINEに体を気遣う言葉を盛り込んでみたり「返信不要」のフレーズをいれるのも方法の一つです。

「彼氏をほっとかなければいけない」と意識しすぎると、LINEの文面までもそっけなくなる人もいるでしょう。

 

関係悪化を避けるためには、意識的に優しい言葉をかけてみてください。

「忙しそうだけど体調崩してない？」「あんまり無理しないでね？」など、短くても温かいメッセージを送ると彼は喜んでくれるはずです。

 

当然ですが、放置中に彼からの返信を強要するのもNGです。

むしろメッセージの最後に「返信はいらないから」と付け加えたり、用がある場合も「返事は暇なときでいいからね」と言ってあげましょう。

 

相手の気持ちや状況を考慮してあげれば、彼の中であなたは最高の彼女となります。

そうなれば彼も今まで以上にあなたのことを大切にして、より愛してくれるはずです。

 

ポジティブな言葉選びを徹底する

 

彼氏を余計に疲れさせる言動を取らないことも、放置期間中に徹底すべき行動の一つです。

彼と連絡を取ったり、会うときには、ポジティブな言葉選びを心がけてみてください。

 

この時期は彼氏に仕事や人間関係の愚痴を言ったり、重い悩み事を相談するのも控えておきましょう。

当然「最近そっけないよね」「もうちょっと明るく振る舞ってほしい」など、彼氏に対する不満をぶちまけるのも絶対にやめておくべきです。

 

日々の楽しい出来事を報告することや、笑える話題を提供するのがおすすめです。

あなたが徹底して前向きな発言をすれば、彼も気持ちが明るくなるでしょう。

 

他にもあなたがポジティブな発言ばかりすることで、彼氏自身も自分を励ましてくれると分かってくれるはずです。

そんな彼氏のことを考える彼女がより好きになるかもしれません。

 

「一緒にいると疲れが吹き飛ぶ」と思ってもらえるくらい、いつもポジティブな彼女でいることが大切です。

大変かもしれませんが、意識してポジティブに彼女になりましょう。

 

彼が話をしたそうな時は聞き役に徹する

 

もし彼が話をしたそうなときには、聞き役に徹することがポイントです。

あなたも何か話したくなるかもしれませんが、ここは彼氏のことをしっかりと聞く場なので、アドバイスも要りません。

 

彼の言葉を0から10までしっかりと聞くことが大切です。

実際に彼が精神的なストレスを一人で抱えきれなくなったら、あなたを頼ってくる場合もあるでしょう。

 

「実は仕事が上手くいってなくて…」「人間関係で悩んでいて…」など、悩みを打ち明けてくることもあります。

その際にはただ話に耳を傾けるだけでも、彼に癒しを与えることが可能です。

 

無理にアドバイスをしたり「大丈夫だよ」「どうにかなる」と励ましの言葉をかけると、かえって彼がストレスを感じるでしょう。

彼が話し終えたら、「大変だったね」「本当にお疲れ様」と言ってあげるだけでOKです。

 

それだけで十分心は満たされ、なおかつあなたのことを「最高の恋人」と思ってくれます。

 

自分自身のすべきことに集中する

 

疲れた彼を放置している間、彼氏からの連絡をつい待ってしまったり、このまま自然消滅するかもと不安になる人は多いでしょう。

ネガティブマインドに陥らないためには、あなた自身も自分のすべきことに集中するのが効果的です。

 

ストレスフルな彼は自分のことで精一杯な状況と言えます。

そのため、積極的にあなたとの時間を作ろうとはしないでしょう。

 

だからこそ、彼のことばかり考えて「会いたい」と思いを募らせていたら、当然辛くなってしまいます。

しかし、仕事や趣味、友人との遊びなどであなた自身の日々を充実させれば、自然と彼氏に思いを馳せるタイミングは減るものです。

 

そして「そのうち連絡がくるはず」と、ポジティブに考えられるようにもなるでしょう。

放置期間中は「自分の時間を楽しめるいい機会」と思って、思い切り好きなことややりたいことに没頭してください。

 

これは逆効果！彼氏が精神的に疲れているとき、すべきでないこと

 

では、彼氏が精神的に疲れてるときにすべきでないことは何があるのでしょうか。

彼氏のメンタルが弱っているときは、できるだけそっとしておいてあげるのが大切です。

 

そのため、必要以上に構ったり距離を縮めすぎてしまわないよう、注意することが必要不可欠と言えるでしょう。

具体的なNG行動は、以下の通りお伝えします。

 

 

世話を焼きすぎる

 

「彼が疲れてるなら、代わりに私が身の回りのことをやってあげれば喜んでくれるはず」そう思う女性は、多いのではないでしょうか。

しかし彼氏の世話を焼きすぎるのは、逆効果となってしまいます。

 

自分のためにやってくれてるとわかってはいても、いちいち構われると余計疲れるのが男性の本音です。

しかし「今日ご飯作りに行ってあげるね」「部屋の掃除しといてあげる」などと言われたら、なかなか突き放すことはできません。

 

「ありがとう」と感謝しつつも、心の中では「一人にしてほしい」と思っています。

好きな人のために行動できるのは素敵ですが、あえて何もしないことも相手のためになるものです。

 

彼が疲れてるときは、してあげたい欲求をグッと抑えてみてください。

 

会いたがったり電話したがったりする

 

「会いたい」「電話しようよ」としつこくおねだりするのも、精神的に疲れてる彼氏にダメージを与える行動です。

疲れているということは、仕事に追われていたりストレスを溜めこんでいる状況と言えるでしょう。

 

そんなときにデートの予定を立てることや長電話するのは難しいものです。

また「もう少しこっちの状況もわかってほしい…」と、彼はあなたに対して大きな不満を感じるでしょう。

 

あまりにもしつこくすると「わがまますぎる」という印象に繋がり、彼は今後あなたと付き合い続ける自信がなくなる恐れもあります。

デートや電話は、彼の疲れが癒えるまで我慢することが大事です。

 

拗ねたり愚痴を言ったりする

 

彼氏が疲れてるときは、どれだけ会えない状況が不満でも、その気持ちをぶつけないよう注意が必要です。

拗ねて不機嫌な表情を浮かべたり、「最近全然構ってくれないよね」などと愚痴を言うのは良くありません。

 

付き合っていれば相手に対して不平不満を抱えることもあるものです。

しかし相手のメンタルが不調なときは、ネガティブな思いを伝えるのは避けるべきでしょう。

 

あなたが愚痴を言うことで彼を怒らせたら、言い争いになり関係が壊れてしまう可能性だってあります。

「彼は今心に余裕がない」とちゃんと理解して、たとえ現状に満足していなくても寄り添ってあげるのがポイントです。

 

もしここであなたが愚痴を言ってしまうと、彼も別れを決意する可能性もあるので気をつけてください。

 

他の男性と比べたり、説教したりする

 

疲れている彼氏に上から目線の発言をするのは、プライドを傷つける行為です。

そのため、彼のことを「頼りない」と感じることがあっても、他の男性と比べたり説教するのはNGです。

 

たとえ悪気はなくても、「うちの会社の上司は忙しそうだけどいつもパワフルだよ」などと、比較するようなことを言ってはいけません。

「じゃあ俺も頑張ろう」とは思えず、彼はただただ不愉快になるだけだからです。

 

また、「そんなことで疲れるなんてメンタル弱すぎ」などと言っても、当然彼氏が元気を取り戻すことはないでしょう。

ただのお説教と捉えて、あなたと会話するのも嫌になってしまいます。

 

自分の話ばかり聞いてもらいたがる

 

普段から彼氏にどんなことでも話している人は、彼氏が疲れてるときに同じような接し方をしないよう意識しましょう。

ストレスが溜まっている男性にとって、自分の話ばかり聞いてもらいたがる彼女は一緒にいてしんどい存在だからです。

 

多くの男性は、疲れてるときは恋人とまったりとした時間を過ごしたいと思っているでしょう。

そのため「今日会社でこんなことがあって…」「友達にあんなこと言われて…」と、日常をただ一方的に報告されるのも苦痛に感じがちです。

 

しかし「今その話聞く気になれない」と伝えたら、彼女を悲しませたり怒らせるかもと懸念して我慢する男性は少なくありません。

その結果疲労感が高まり、「しばらく彼女と会いたくない」と思う可能性もあるでしょう。

 

もしあなたがお喋りだと自覚しているなら、疲れてる彼の前でマシンガントークしないよう注意してください。

彼の前では聞き役に徹して、常に肯定的な言葉を選ぶようにしましょう。

 

まとめ

 

ここまで彼氏が疲れてるときはほっとくべきなのか詳しくお伝えしてきました。

以下が今回のまとめです。

 

 

大多数の男性が「疲れてるときはほっといてほしい」と思っているため、彼女としてはそっとしておくのがベストな行動と言えます。

メンタルが弱っていると彼女に対して気をつかうほどの余裕がなく、休息する時間や自分のことをする時間を求めるのでしょう。

 

また、あえて彼氏との距離を置くことには様々なメリットもあります。

「気遣いのある彼女だな」「放置されるくらい自分は彼女に信頼されている」と、彼氏に思ってもらえる効果があるのです。

 

さらに会えない時間の中で、彼氏が抱くあなたへの愛はどんどん育っていくでしょう。

放置期間中は、必要なときだけLINEを送ることや、ポジティブな言葉選びを意識することを徹底してみてください。

 

「会いたい」とわがままを言ったり、愚痴などのネガティブ発言は控えるべきです。

彼氏が疲れてるときにあえてほっとくと、二人の関係性は以前よりもっと良好になるのでぜひ実践してみましょう。