「カップルのレス解消のきっかけって何があるの？スキンシップはあるけどレスの時の対処法が知りたい！」
セックスレスかもとは思ってもどうすればレス解消に繋がるのかわからず、放置しているカップルも少なくありません。
他人にも相談しにくい話題ですよね。
実は日本人のカップル（既婚・未婚）の半数以上がセックスレスと言われており、誰でもレスになる可能性があります。
ただ、セックスレスでもカップルが二人が幸せなら問題はありません。
問題はカップルのどちらかが不満を持っていて、それが原因で関係がギスギスしている場合です。
どうやって解消すればいいのか悩み、このようなことが気になるのではないでしょうか。
- カップルのレス解消のきっかけは？
- スキンシップはあるのにレスになる理由は？
- セックスレス解消の対処法が知りたい！
そこで今回は、カップルのレス解消のきっかけや、スキンシップはあるけどレスの時の対処法をお話ししていきます。
さらに、レス解消できたカップルの体験談もご紹介してるので、セックスレスに悩んでいる人はチェックしてみてください。
カップルのレス解消のきっかけとは？よくあるタイミングを6選
カップルのレス解消のきっかけには、どのようなものがあるのでしょうか。
セックスレスになる原因はさまざまですが、レス解消したカップルにはある共通したきっかけがあることがわかっています。
そのきっかけは、実は誰でも心当たりがあることがほとんどなのです。
ということは、きっかけをつかめればレス解消に繋がるかもしれませんね。
そこでここでは、カップルのレス解消のきっかけになりやすいタイミングを6つお伝えしていきます。
ぜひ参考にしていただき、自分たちでできることから始めてみましょう。
- お互いに気持ちを伝え合う機会があった
- 子どもが欲しくなった
- しばらく会わない期間があった
- もう一度異性としての魅力を感じた
- ロマンティックなデートをした
- 付き合い始めの頃を思い出した
お互いに気持ちを伝え合う機会があった
レス解消のよくあるきっかけのひとつは、セックスレスについてお互いの気持ちを素直に伝えあう機会があったことです。
仲が良いカップルでも、セックスのことはなかなか話しにくいですよね。
なので、セックスレスになっていることが気になっていても面と向かって話しづらく、そのまま放置してしまう人も少なくありません。
でもレスが長く続くと、誰でもやはり不安になるものです。
未婚の場合、「最近してないけど、どう思ってる？」と率直な気持ちを切り出す人もいます。
また、「結婚しても同じかな」など、セックスレスについて切実な気持ちを伝える人もいるようです。
そう聞くと男性は女性からレスについて切り出したことに驚き、意外に思うかもしれません。
でも、それだけセックスレスのことで女性が悩んでいたことが、分かるきっかけになります。
そのことに気づいた男性は、自分の本心を話してくれるでしょう。
実際、セックスレスになる理由はカップルによってさまざまですが、ただ相手が動くのを待っていても状況は変わりません。
もっとセックスレスが長期化する可能性だってありえます。
子どもが欲しくなった
レス解消の大きなきっかけになるのが、「子どもがほしくなった」というものです。
好きな人の子どもがほしい、妊娠可能な年齢のうちに子作りしたいなどの理由から、これまでセックスレスだった人も妊活に励む人もいます。
子どもが生まれると、夫婦の絆もより一層強くなるでしょう。
ただ、無事に妊娠・出産を終えた人の中には、家事と子育てが中心になることからセックスへの興味が薄れることがあります。
とくに女性は子育ての負担が大きくなりがちです。
家事と子育ての両方に集中すればするほど、心身ともに疲れが溜まるのは当然ですよね。
となると、パートナーから求められてもセックスどころではなくなるのでしょう。
その結果、再びレスになるカップルもいるのです。
もちろん、妊活したカップルのすべてが再びセックスレスになるわけではありません。
レスになったことをきっかけに、セックスの新たな楽しみ方を工夫して解消した人もいます。
しばらく会わない期間があった
レス解消した人の中には、相手としばらく会わなかったことがきっかけになった人も多いです。
たとえば相手が仕事で長期出張に行くと、しばらく会えなくなりますよね。
また、どちらかが家族の事情から一時的に実家に帰ったり、仕事が忙しくてデートできなかったりすることもあり得ます。
たとえ連絡は取り合っていても、相手に会えないのは辛いものです。
離れている期間は自然に相手のことを考える時間が増えますし、しばらく会えないという状況が寂しさを募らせることもあります。
なので久しぶりに会う時は、新鮮な気持ちになりレス解消のきっかけになるのです。
出張などで会わない期間があるほうが、セックスレスになりにくいと言えるでしょう。
相手にもう一度異性としての魅力を感じた
相手に異性としての魅力を感じた時も、レス解消のきっかけになります。
付き合い始めの頃は素敵だった相手の外見が変わり過ぎるなど、見た目を気にしなくなったことからセックスレスになるカップルも多いです。
たとえば女性は妊娠・出産で激太りすることもありますよね。
夫はかつての可愛かった妻を知っているだけに激太りした姿にがっかりして、セックスレスになるケースも珍しくありません。
ただ、もともと自分の好きなタイプだった妻です。
妻がダイエットに成功すれば、再びひとりの女性として魅力を感じるようになりますし、セックスレスも解消されます。
普段はすっぴんの彼女がきれいにお化粧すると、男性はドキッとするものです。
女性らしさを見せることが、相手に異性を感じさせレス解消に繋がります。
ロマンティックなデートをした
ロマンティックなデートには非日常感があり、そこで見たことや感じたことに感動しやすく、その興奮がレス解消のきっかけに繋がります。
たとえば、海辺で夕日を見るのもロマンティックなデートのひとつです。
この他にクリスマスのイルミネーションを見る、夜景のきれいなレストランで食事をすることも、女性が感激しやすいデートと言えるでしょう。
インドア派のカップルには恋愛映画の鑑賞もおすすめです。
ストーリーに登場する恋人同士がラブシーンを始めれば、お互いを意識しますよね。
もしかしたら良い雰囲気になって、そのままの流れでセックスレスが解消されることもあるのです。
一緒に夕日や映画を見る時は腕を絡ませるなど、スキンシップもしてみましょう。
感動を共有できた時は心の距離も近づくため、スキンシップにつながりやすいはずです。
スキンシップで相手の体温を感じることで、性的な興奮も高まってレス解消に繋がります。
付き合い始めの頃を思い出す機会があった
カップルのレス解消にはまだ付き合い始めの頃を思い出し、新鮮な気持ちを取り戻したことがきっかけになることがあります。
たとえば、その当時二人でよく聞いていた曲を久しぶりに耳にした時です。
「あの頃は一緒にいるだけでドキドキしていたな…」と、相手のことを思い出してキュンとしますよね。
それによって、当時の新鮮な気持ちを取り戻すこともできます。
この他に、初デートの場所に行ったことでその当時を思い出す人も多いですよ。
仕事や用事で出かけた時に偶然初デートの場所の近くを通る機会があり、思い出に浸っているうちに性欲が高まるケースもあります。
誰でも付き合い初めの頃は、相手に夢中になっていたはずです。
手や体の一部に触れただけでドキドキし、初めてセックスする時は緊張と喜びを感じていたことを思い出してみてください。
今は当たり前に目の前にいる相手への感謝と愛しさを思い出すことが、レス解消に繋がることもあります。
スキンシップはあるけどレスの時の対処法も！体の関係を取り戻すには？
スキンシップはあるけどレスの時の対処法には、どのような方法がいいのでしょうか。
セックスレスは他人事ではなく、誰にでも起こる可能性があります。
ただ、セックスレスと言っても全く手を触れないカップルもいれば、ハグやキスなどのスキンシップはあるというカップルもいますよね。
スキンシップがあるのにセックスレスになると、相手にどう思われているのか不安になるものです。
相手を嫌いになったわけではなく、むしろ好きなのにセックスレスだと辛くなります。
いずれにしても、レス解消にはお互いの気持ちに寄り添うことが大切です。
ここでは、スキンシップはあるけどレスの時の対処法をご紹介していきます。
ぜひ参考にしてみてください。
- 今の関係について話し合う
- セックスレスの原因を二人で分析する
- セックスしたい気持ちを共有する
- スキンシップを大切にする
- 距離おき会える機会を制限する
- お互いに体型や服装、言動に気を配る
- 普段と違ったデートをする
- 付き合い始めた頃を二人で振り返る
- 心身的な問題なら医療機関を受診する
- カウンセリングを二人で受ける
互いの関係についてしっかり話し合う機会を設ける
セックスレスを乗り越えるには、お互いが今の状況を理解してとことん話し合う機会を作ることが大切です。
自分はセックスレスで悩んでいても、相手は気にしていないことがあります。
相手はセックスレスになっていることに気づいていても、あなたと話し合うのが面倒で避けているというケースも少なくありません。
そんな時は相手に声をかけて、ゆっくりと話し合える時間を設けましょう。
相手がセックスレスでいいと思っていて意見がすれ違う場合は、二人の関係そのものを考え直すべきかもしれません。
感情的にならず、「レスのままで本当にいいの？」「この先のことどう考えてる？」など問いかけてみてください。
ただし、相手の話を途中で遮ったり否定したりするのはNGです。
もし相手も同じように悩んでいるとしたら、レス解消のきっかけになるはずです。
セックスレスに陥った原因を二人で分析する
セックスレスになる原因はカップルによってさまざまなものがあるので、まずはその原因を二人で分析することから始めましょう。
レスになる原因は主に以下のようなものがあります。
- 忙しくてセックスする気になれない
- 仕事が忙しくて疲れている
- 相手が求めてこない
- 誘ったら相手に断られたから
- 相手を家族としか思えない
- 相手とのセックスに飽きた
- 相手の体型が変わり過ぎた
- だらしない姿を見て性欲がわかない
- 性欲そのものがなくなった
セックスレスの原因を分析することで、「これからどうすべきなのか」「どうしたいのか」など、レス解消の糸口が見えてくるでしょう。
ただ、分析する時は必ず二人で行うことが大切です。
自分だけで分析すると、思い込みで判断してしまいます。
そうなるとレス解消に繋がらない可能性が高くなるので、二人で話し合いましょう。
「もう一度セックスしたい」という気持ちを共有する
レス解消の対処法には、お互いにセックスしたいという気持ちを共有することも大切なポイントです。
セックスレスの原因が、「どちらか片方が拒否したことがある」というカップルは少なくありません。
自分はしたいと思っていても、相手から一度でも拒まれるとショックですよね。
傷つきたくない気持ちから、もう誘わなくなる可能性も高くなります。
そこでもしあなたが拒否する時は、他の機会を提案してみましょう。
たとえば、「今日は疲れているから、週末がいいな」など、セックスしたくないと相手に思わせないようにするのです。
夫婦なら「子どもたちもおばあちゃんに預けるから」などと伝えてみてください。
あなたにもしたい気持ちがあることが相手にもわかれば、相手を傷付けずに済みます。
この他に定期的にデートする日をあらかじめ作っておくのもアリです。
その日は一緒にお風呂に入ったり、お酒を楽しんだりするのも良いでしょう。
一旦レスになってしまうとすぐに解消するのは難しくなり、今さらという気持ちを持つカップルもいます。
親密になれる時を持つことで「セックスしたい」という気持ちを呼び起こし、共有することができるのです。
スキンシップ一つひとつを大切にする
しばらく相手の体に触れていない場合、いきなりセックスしようとすると相手が嫌悪感を抱く可能性があります。
そうならないためには、少しずつスキンシップを増やしていくことも大切です。
まずは相手の反応を見ながら、腕に触れたり肩に手を置いたりしてみてください。
腕や肩が大丈夫なら次は手を繋ぐ、相手に体をさりげなく寄せる、脚に手を置くなど慎重にステップを踏んでいきましょう。
ここまできたら、ハグやキスに進んでみるのも良いですね。
相手もあなたに久しぶりに触れられると緊張しているので、どんどんスキンシップを進めたりしないように配慮が必要です。
もし相手が嫌がる素振りを見せたら、無理にスキンシップする必要はありません。
ちょっともどかしいと思う人もいるかもしれません。
どこまでスキンシップOKなのか相手の気持ちに寄り添うことが大事なので、まずは優しく触れてみてください。
一時的に距離置き、会える機会を制限する
しょっちゅうデートしていたりすでに同棲していたりするカップルは、あえて相手と距離を置く時間を設けましょう。
会える機会を減らしたほうが、相手のことを強く意識するようになるからです。
たとえば休日は友達と遊びに行ったり、ひとりで楽しめる趣味を見つけたりするなどして、意識して相手と距離を置いてみてください。
資格取得のための試験勉強も、距離を置く口実にしやすいですね。
デートの頻度が多い・同棲しているカップルは、セックスしたくなったらいつでもできるという安心感があります。
なので今日しなくてもいいかと考えてしまいがちです。
それを繰り返しているうちに、セックスの頻度がどんどん減ってしまう可能性もあります。
同棲カップルが気づいたらいつの間にかレスになっていた、というケースも珍しくありません。
でも会えない機会があると、相手を求めたり危機感を抱くようになります。
「いつセックスできるかわからない」という危機感がレス解消のきっかけになるのです。
それによって今までより頻度が増えるカップルもいます。
会えない機会が多すぎるとセックスできないことが当たり前になり、冷めてしまうこともあるので注意してください。
お互いに体型や服装、言動に気を配る
レスの解消にはお互いに自分の見た目に気を配ったり、相手に雑な言動で傷付けたりしないように心がけることも大切です。
付き合いが長くなるとリラックスできる反面、つい気が緩んでしまいますよね。
その結果、不健康なほどに太ったりジャージ素材の服を愛用したりするなど、相手からだらしなく見えてがっかりされてしまうのです。
そこで、ダイエットなどで自分磨きをすることをおすすめします。
相手に異性として見てもらえるようになりますし、性欲を刺激してレス解消に繋がるはずです。
また、誘われた時に雑に断わると、相手を深く傷付けてしまうこともあります。
男女に関係なく相手を誘う時は勇気がいることを考えて、「ごめん疲れてるから」などと理由を添えて断りましょう。
雑に断られると相手は次から誘うのをためらってしまい、その結果レスになります。
普段と違ったデートをする
デートがマンネリ化しているカップルは、いつもと違うプランでおでかけすると新しい刺激を感じてレスが解消されることがあります。
付き合いが長くなるとデートも似たような内容になりがちですよね。
デートプランを考えるのも面倒になり、結局おうちデートで済ませるなど新鮮さが感じられなくなってしまいます。
そこで新しいデートを考えてみましょう。
たとえば、ドライブデートやキャンプなどが好きなアウトドア派のカップルには、おうちでゲームや映画などまったり楽しむのがおすすめです。
二人で一緒に料理を作るのも楽しいですよ。
インドア派のカップルなら海や山など自然がある場所に遠出したり、まだ行ったことがない場所を探検したりする方法もあります。
たまにはホテルに宿泊して非日常を味わうのも良いでしょう。
デートコースを変えると見るものすべてが新鮮に感じられることから、レス解消に繋がります。
二人で付き合い始めた頃のことについて振り返る
二人で付き合い始めた頃を振り返りながら、思い出話をするのもセックスレスを乗り越える方法のひとつです。
その当時のドキドキ・ワクワクした気持ちにつながるものなど、なにか思い出せるものを見つけましょう。
たとえば、付き合い始めの頃に撮った動画や写真、二人の思い出の品などを見ながら思い出話をすると、その時の気持ちが蘇ってきます。
既婚者カップルなら、挙式した時のことを二人で振り返るのも良いでしょう。
そのためには二人だけでゆっくり話せる環境を整えておくことも大切です。
今は相手の存在が当たり前のように思えますが、付き合い始めの頃を思い出せば、自分にとって特別な存在であることに気づきます。
心身的な問題がある場合は医療機関を受診する
どちらかが心や体に問題を抱えていると、セックスレスに陥ることがあります。
性欲はあってもできない時は、専門医に相談しましょう。
セックスレスになるカップルは、それほど珍しいことではありません。
ただ、女性の場合は子宮系の病気にかかっていると、セックスした時に痛みを感じることから、相手の誘いを断ることが多くなります。
このような場合は、我慢しないで病院を受診しましょう。
さらに、うつなどの精神的な問題があると性欲が低下したり、男性の場合はEDが原因でセックスレスになったりすることもあります。
セックスレスで受診するのは恥ずかしさもあり、ためらう人も多いです。
ですがこのまま放置すると、自分だけでなく恋人やパートナーも辛い思いをするかもしれません。
相手が自分にとって大事な人なら尚更、思い切って受診することをおすすめします。
二人でカウンセリングを受けるのも効果的
セックスに嫌悪感があったり二人で話し合っても意見がすれ違うという場合は、カウンセリングを受けるのもおすすめです。
自分の気持ちを整理できますし、専門家のアドバイスでレス解消に繋がります。
カウンセリングというとつい身構えてしまいがちですが、最近は相談に訪れる女性も増えているので、気軽に足を運んでみましょう。
カウンセリング自体は二人のうちどちらか一方でも相談可能です。
ただ、性に対する考え方や育ってきた環境などもセックスレスに影響することがあるので、二人で受けたほうが解決策も見つかりやすくなります。
ただ、相手がそばにいると本音を話せない時もありますよね。
そんな時は個別相談もできるように配慮してくれるところを選びましょう。
その方があなたも相手も本音を話しやすく、解決しやすくなります。
セックスレスを解消したカップルのリアルな体験談を紹介！
「セックスレスを解消したカップルって本当にいるの？」「どうやって解消したの？」と疑問を抱く人もいますよね。
そこでここでは、レス解消に成功したカップルの体験談をご紹介していきます。
こちらもぜひチェックして、参考にしてみてください。
同棲していた彼とセックスレスになりました。
数ヶ月もなかったので相手と話し合ったところ「家族みたいだから」と言われてしまいました。
ただ他のスキンシップはあったので、彼の気持ちがわかりませんでした。
なので彼からのスキンシップを全部拒否したのです。
そしたら彼は焦ったのか妙に優しくなりました。
私が離れていくと思ったのか、自分の思い通りにならないことを実感したようです。
付き合い始めの頃のようなロマンティックなデートをしてくれるようになり、自然とスキンシップも受け入れていたらセックスレスも解消されました。
奥さんは周りから羨ましがられる美人と評判でした。
結婚したことが嬉しくて新婚当初は幸せだったのですが、子どもを産んだら見事に太ったのです。
あまりにも別人のようになった彼女を見ているのが辛くなり、子供もいるのでセックスする気になれませんでした。
二重顎やふくらんだお腹を見ると、気持ちが萎えてしまうのです。
その結果、子供が少し大きくなる数年間はセックスレス状態でした。
その後、妻も自分で気になったのかダイエットしたことで体型が戻ったのです。
そんな彼女にまたドキドキするようになり、性欲が湧いてセックスレスもなくなりました。
自分が言っていることは女性にしてみれば最悪だと思いますが、男ってそういうもんです。
やはり馴れ合いや新鮮味がなくなると、セックスレスになります。
ですが相手を嫌いではなくなったのなら、自分次第でその関係は改善できるのです。
もう一度相手をときめかせることができれば、セックスを楽しむ関係に戻れます。
まとめ
今回は、レス解消のきっかけや対処法や、実際にセックスレスを乗り越えたカップルの体験談をご紹介しました。
カップルのレス解消のきっかけには、このようなものがあります。
- お互いに気持ちを伝え合う機会があった
- 子どもが欲しくなった
- しばらく会わない期間があった
- もう一度異性としての魅力を感じた
- ロマンティックなデートをした
- 付き合い始めの頃を思い出した
セックスレスはカップルにとって深刻な問題です。
お互いにセックスレスに気づいていても、恥ずかしさなどから相手と向き合って話すことを避けてしまいます。
しかも相手との会話も少ない状況だと、どんどん距離は広がってしまうのです。
そうならないためには、普段からセックスのことに限らず、仕事や家庭のこと、体調のことなど気軽に話し合える関係を作っておきましょう。
コミュニケーションを怠らないことが、セックスレスの解消には必要です。