セックスレスなら別れるべき？別れるかどうかの判断基準や辛い時の対処法！

「セックスレスなら別れるべきなの？別れるかどうかの判断基準や辛い時の対処法が知りたい！」

 

セックスは恋人にとって大事なコミュニケーションのひとつです。

それなのに、セックスレスだと「もう求められることはないのかな」と辛くなりますよね。

 

相手を嫌いになれたらいいですが、セックスレス以外に不満がないと別れるべきかどうか迷うはずです。

そのような状況だと、こんなことが気になるのではないでしょうか。

 

• セックスレスなら別れるべき？
• セックスレスで別れる人は多いの？
• 別れるかどうかの判断基準は？

 

そこで今回は、セックスレスなら別れるべきなのか、別れるかどうかの判断基準をご紹介していきます。

また、セックスレスで辛い時の対処法もまとめているので、ぜひチェックしてみてください。

 

 セックスレスなら別れるべき？セックスレスで別れを考える男女は多い！

 

セックスレスなら別れるべきなのでしょうか。

セックスレスになってしまったとき、考えるのはこの先の2人の未来ですよね。

 

実は、セックスレスが原因で別れを考えるカップルは多いと言われています。

しかし、相手に嫌なところがあれば簡単に別れを決められますが、セックスレス以外に別れる理由がないと迷うはずです。

 

そこでここでは、 「セックスレスなら別れるべきなのか」についてお話ししていきます。

セックスレスで悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

 

 

セックスレスが原因で別れを考えるカップルは多い

 

結論から言うと、セックスレスが原因で別れを考えるカップルは多いです。

それぐらいカップルにとってセックスは大事なものであり、愛し合っていることを感じるコミュニケーションなのでしょう。

 

とはいえ、カップルの数だけセックスの形があります。

ですので一概にセックスレスだからというだけで別れを決めるのは、難しいかもしれません。

 

毎週決まった日にするカップルもいれば、その時の気分でしたりしなかったりのカップルもいますよね。

しかし、多くのカップルにとってセックスは大事なことであり、その時間を大切にしたいと思っている人がほとんどです。

 

だからこそ、セックスレスになると別れを考えるのでしょう。

相手のことがどうでもよければ、セックスレスは大した問題ではないのかもしれません。

 

相手が大切でこの先のことを考えるからこそ、セックスレスが別れの原因になるのは当然のことなのです。

 

セックスレスから別れに至ることがあるのはなぜ？

 

セックスレスから別れに至ることがあるのは、カップルにとってセックスは大切なコミュニケーションのひとつだからです。

極端な話、性欲を満たすためだけなら誰だっていいということになりますよね。

 

決まった相手でなくても他に方法はいくつもあります。

しかし、多くの人は恋人との愛情あるセックスを求めます。

 

体だけでなく心を満たしてくれるのが、愛する人とのセックスだからです。

恋人同士のセックスはお互いの愛情を確かめ合い、心を満たすためのものなので他の人では変わりができません。

 

 

セックスがないことで「本当に愛されているのかな」という気持ちのすれ違いが起こり、別れに至ってしまうのでしょう。

 

すぐに別れを決意するのはおすすめしない

 

カップルにとってセックスはとても大切なものですが、すぐに別れを決意するのはおすすめしません。

なぜなら「セックスレス＝愛されていない」とは限らないからです。

 

とはいえ、お互いが「セックスがなくてもいい」と思っているならともかく、片方はセックスがしたいと思っているなら、セックスレスは辛いですよね。

 

もしかしたら自分とは違う性的な価値観があるため、あなたとセックスをしないのかもしれません。

 

また、相手はあなたを「あまりしたくない人なんだ」と誤解をしているのかもしれないのです。

まずはお互いのセックスに対する価値観や考え方を知ることをおすすめします。

 

それを知った上で2人で寄り添うことができるのなら、別れる必要はないかもしれません。

セックスの扱いはとても難しく、相手の心理を理解する前に別れを決めると後悔につながる恐れもあるためです。

 

正しい判断基準に沿って別れるか否か決めた方が良い

 

セックスレスで恋人との関係に悩んだときはどうしたらいいのでしょうか。

「別れるべきか否か」の正しい基準できちんと判断してから、決めることをおすすめします。

 

「セックスレスで満たされないから別れる」と勢いで別れると後悔することになるかもしれません。

そうならないためにも、別れてしまう前に自分の気持ちや相手の気持ちをよく確認する必要があります。

 

でないと、いざ別れてしまってから「なんで別れたんだどう」と後悔しても遅いからです。

そうならないためにも、冷静になって判断することをおすすめします。

 

デリケートな問題なので、決して焦らずにゆっくりと答えを出していきましょう。

 

セックスレスで別れるかどうかの判断基準は？悩んだら考えるべきこと

 

セックスレスで別れるかどうかの判断基準には、どのようなものがあるのでしょうか。

セックスレスは立派な別れの理由になります。

 

ですが、だからといってすぐに別れを決断するのは難しいですよね。

 

そこでここからは、セックスレスで別れるかどうかの判断基準を7つご紹介していきます。

ぜひチェックしてみてください。

 

 

どのくらいセックスレスの期間が続いているか

 

セックスレスになってからの期間はどのくらいでしょうか？

もしセックスレスの期間が1年以上続いているのなら、別れを選んでも仕方ないでしょう。

 

一般的にセックスレスの定義は「病気など特別な事情がないのに、1か月以上セックスがない」ことです。

この定義でいうと、1か月は思ったよりも短いですよね。

 

ただ、実際には仕事や学校が忙しく、「したくてもできない状況」が続いてセックスレスになっているカップルも多くいます。

なので、セックスレスの期間が数ヶ月程度であれば、深刻に別れを考える必要はありません。

 

ですが1年以上となると話は別です。

「忙しいから」「体調が悪いから」といった理由が、ただの言い訳になります。

 

どちらかに「セックスをしたくない・しなくてもいい」という気持ちがあるのでしょう。

 

この1年の間にセックスレスを解消するためのチャンスはあったはずです。

にもかかわらずセックスレスが続いているということは、この先も解消するのは難しいといえます。

 

相手とセックスについての話ができそうか

 

たとえセックスレスであっても相手と愛情のあるコミュニケーションが取れていれば、別れる必要はありません。

何か問題が起きても、2人で解決していく力があるためです。

 

しかし、セックスについて話ができそうにないのなら、それだけで別れる理由になるでしょう。

 

セックスについての価値観や考え方は人それぞれなので、話を聞かないと相手がどう考えているかが分かりません。

話ができれば、セックスレスが解決する可能性は十分にあります。

 

「そういえば、まだセックスレスについて話し合ってない」という人は、一度本音を話し合う機会を作ってください。

 

セックス以外のスキンシップはあるか

 

セックスだけでなく、手をつなぐ・ハグする・キスするといったスキンシップがない場合も、別れる基準になります。

なぜなら、カップルのコミュニケーションはセックスだけではないからです。

 

セックス以外の部分でスキンシップができていれば、少なくともお互いに対する愛情はあるといえます。

愛情がなければ一緒にいることは難しいので、カップルにとってスキンシップの有無は重要です。

 

また、もしかしたら、相手は体調や機能面で不調があってセックスができないのかもしれません。

 

セックス以外のスキンシップがあるかどうかは、相手がセックスできない理由を探すのにも効果的です。

 

子どもを持つか否かの価値観が一致しているか

 

子どもを持つかどうかの価値観が一致していないと、この先も一緒にいるのは難しいでしょう。

なぜなら、子どもを持つためにセックスは必要不可欠だからです。

 

どちらかが子どもを望んでいるのにセックスレスだと、いつまでたっても子どもを授かれません。

そのうち時間だけが過ぎていき、「このまま出産のタイミングを逃したらどうしよう…と焦りも出てくるでしょう。

 

今はセックスレスでも将来的に子どもが欲しいと思っているなら、セックスレスが解消する可能性は十分にあります。

 

子どもは授かりものといいますが、どうしてもタイムリミットはあります。

子どもを持つかどうかの価値観が今後もズレるのであれば、別れて別の人を探したほうがいいかもしれません。

 

別な相手とでもいいからセックスしたいと考えたことがあるか

 

恋人以外の相手とセックスしたいと考えたことがあるかどうかも、別れの判断基準です。

「恋人だからセックスがしたい」のか、それとも「誰でもいいからセックスしたい」のかを考えてみてください。

 

恋人がいるのに「誰でもいいからセックスしたい」と考えるのは、あなたの中で相手への気持ちが冷めている証拠です。

セックスは恋人同士のコミュニケーションではなく、性欲を満たすためのものとなっています。

 

性欲は人間の三大欲求のひとつなので、もちろんそれは悪いことではありません。

 

このままじゃいつまで経っても性欲が満たされず、あなたの心と体が辛くなるからです。

ですが、「誰でもいいわけじゃない、恋人じゃないと嫌」という気持ちがあるなら、別れるのはおすすめできません。

 

他の人と性欲を満たしたところで、心が満たされないので後悔が出てくるからです。

 

自分が相手を愛しているかどうか

 

あなたが相手を愛している限りは、別れないほうがいいでしょう。

セックスは恋人との大事なコミュニケーションのひとつです。

 

特に女性はセックスに愛情や安心感を強く求めるので、セックスレスになると「もう愛されてないのかも…」と不安になります。

しかし、セックスがないからといって2人の間に愛がないとは言い切れません。

 

体調や機能面の不調で、「セックスしたくてもできない」事情があるからです。

あなたが相手を愛しているのであれば、きっとそんな事情を乗り越えることもできます。

 

好きだからセックス以外のスキンシップやコミュニケーションもばっちりで、恋人としての絆はどんどんと深まっていくでしょう。

あなたが相手に愛情を抱えているなら、まだセックスレス解消に向けてできることはたくさんあります。

 

別れるのは、何もできなくなったときや相手への愛情がなくなったときでも遅くはないのです。

 

相手が自分を愛しているかどうか

 

相手が自分を愛しているかどうかも、大切なポイントといえます。

なぜなら、セックスレスでも相手が自分を愛してくれているのなら、一緒にいる意味を見出せるからです。

 

「セックスレスだけど愛されている」と感じるのなら、心は満たされます。

逆に、自分は好きなのに相手の気持ちが向いていないときは、セックスレスになると辛いですよね。

 

セックスレスを解消するためには、コミュニケーションやスキンシップが大切です。

しかし、男性は自分が愛した女性でないと進んでコミュニケーションを取らない人も少なくありません。

 

コミュニケーションやスキンシップがあるかないかなど、相手のあなたへの愛情を見極めることが大切です。

 

セックスレスで辛い時の対処法は？二人の関係を良いものにするために

 

セックスレスで辛い時の対処法には、どのようなものがあるのでしょうか。

大好きな相手だからこそセックスレスは辛いものです。

 

そんな時は、感情だけでなく客観的に相手との関係を見つめ直してみることをおすすめします。

ここからは、セックスレスで辛い時の対処法を6つご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

日常的なコミュニケーションを見直す

 

日常的なコミュニケーションが十分かどうか、見直してみてください。

セックスレスが辛いのは性欲が満たされないこともありますが、相手とのコミュニケーションが不足しているのも大きな理由です。

 

セックス以外のコミュニケーションが十分であれば、ある程度は心は満たされますよね。

二人の関係がギスギスすることはありません。

 

実際、恋人として長く一緒にいると、ささいなコミュニケーションを忘れがちです。

 

以下のコミュニケーションが取れているか、今一度確認してみてください。

 

日常生活できちんとコミュニケーションが取れていれば、すれ違いや勘違いによって心が離れる可能性は、グッと低くなります。

 

セックス以外のスキンシップを大切にする

 

セックスレスを解消したいなら、セックス以外のスキンシップを大切にしてください。

手をつなぐ・ハグする・キスするなど、恋人として愛情を深めるスキンシップはたくさんあります。

 

セックスレスのカップルはセックスレスじゃないカップルに比べて、スキンシップが少ない傾向にあります。

 

セックスがしたいなら、まずはセックス未満のスキンシップから始めて習慣化していくのが大切です。

スキンシップが多くなれば、自然とセックスの流れもできてきます。

 

いきなり関係を深めようとせず、焦らずにゆっくり試してみてください。

 

旅行など、非日常を二人で楽しむ

 

旅行に行くなど、非日常の空間を二人で楽しむことをおすすめします。

普段と違う世界を楽しむことは、セックスレスで辛い心を癒すのに効果的だからです。

 

セックスに関しての悩みはとてもナイーブで、多くの人は誰にも相談できず悩みを抱えています。

その結果どんどん気持ちが落ち込みますし、そんなあなたを見て相手もプレッシャーを感じるでしょう。

 

これでは、二人の関係が良くなるどころか悪化してしまいます。

そこで効果的なのが、思い切って旅行に行くなど非日常を二人で楽しむことです。

 

いつもと違う雰囲気を味わうことで、気持ちが切り替わりストレスも解消できます。

また、いつもとは違う非日常空間はセックスレスの解消に期待ができるのです。

 

長い付き合いでセックスレスになったカップルなら特に効果的です。

 

イメージチェンジをする

 

セックスレスを解消したいなら、イメージチェンジしてみることもおすすめします。

セックスレスの原因に「相手を異性として見られない」といった理由があるからです。

 

付き合いが長くなると、どうしても相手の存在が当たり前になってきますよね。

最初は頑張って着飾っていたのも、だんだんとやらなくなってしまうものです。

 

次第に異性として見られなくなり、結果セックスレスにつながることもめずらしくありません。

なのでもう一度相手に異性として意識してもらえるよう、自分磨きを頑張りましょう。

 

イメージチェンジは自分磨きの中のひとつです。

ダイエットをして体を絞る、美容院に行って髪形を変える、服装のテイストをガラッと変えるなど。

 

 

素直にセックスがしたいと相談する

 

素直に「セックスがしたい」と相手に相談してみてください。

「長い間一緒にいるから分かってくれるはず」というのは間違いで、多くの人、特に男性は相手の気持ちを察するのが苦手です。

 

もしかしたら、相手はあなたがセックスレスで悩んでいるのすら気付いていないのかもしれません。

 

男性にまわりくどい言い方をしても、伝わらないことが多いのです。

素直に「セックスがしたいんだけどあなたはどう？」と相談してみましょう。

 

あなたから素直にセックスしたい気持ちを伝えると、案外簡単に受け入れてくれるかもしれません。

 

将来について1度真剣に話し合う

 

二人の将来について話し合ったことがなければ、セックスレスの今がいいタイミングです。

今後も付き合っていく気はあるのか、将来的に子どもを持つ気があるのか、このままセックスがなくても平気なのかなど、本音で話し合いましょう。

 

ぜひ相手と真剣に話し合う場を設けてみてください。

恋人といえども元は他人であり価値観が違います。

 

別人格を持った人間なので、話し合わないと相手が何を考えているかなんて分かりませんよね。

もしかしたらあなたの思い込みや誤解だった、なんてこともあります。

 

実際、セックスレスの原因のひとつは、コミュニケーション不足なのです。

お互いの考えていることが不明確なままだとどう接していいか分からず、自然と距離ができてしまいます。

 

分からないから不安になるし、相手の本音を聞くことが怖くなるのです。

 

歩み寄ることすらできないのであれば、セックスレス解消はおろか付き合い続けるのも難しいでしょう。

 

まとめ

 

今回はセックスレスなら別れるべきか、別れるかどうかの判断基準をまとめました。

セックスレスで別れるかどうかの判断基準には、このようなことがあります。

 

 

実際に、セックスレスが原因で別れを考える男女もたくさんいます。

恋人同士にとってセックスレスは重大な問題ですが、だからといってすぐに別れを決める必要はありません。

 

セックスレスは解決することもあるので、まずは日常的なコミュニケーションを見直すなど、できることからやっていきましょう。